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六、看你要什么效果的，如果是单单是要健康补充营养的，那很多东西都可以，比如鸡蛋加苹果；如果是想美容的，那么每朝空腹喝一杯蜂蜜，再吃正常的早餐；如果是肠胃不好的，建议每朝吃白粥配馒头，或者燕麦片；想减肥的每朝空腹喝一杯大约200亳升的冻白开水，早餐吃燕麦片或者喝新鲜果汁……
三、俗话说，人是铁饭是钢，一餐不吃饿的慌，事实上早餐很重要，一定要吃好。在南方主要吃米粉（里面放些肉之类)、煮鸡蛋、煎鸡蛋、油条、面膜、稀饭之类，也有吃米饭的，比方农村。北方是以包子、馒头、面包、大馍、大葱、咸菜之类，相对来说，北方吃的相对简单一些。
早餐小面包的做法，早餐小面包怎么做好吃，早餐
法国人对饮食的讲究程度绝对可以与我们中国人相媲美，甚至可以说他们在把饮食视之为艺术上又胜我们一筹。法国人除了对食物讲究色香味外，还特别追求进餐时的情调，比如精美的餐具、幽幽的烛光、典雅的环境等等。三： 蛋糕：二、便宜又好吃，地方也要是好位置
剩饭剩菜不宜当早餐 影响寿命：人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿。 易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。我想知道这个专业到底有没有前途早餐 应该吃什么最好
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